Entre los principales beneficios que ofrece la práctica de este deporte tenemos:
  • Practicar gimnasia ayuda a desarrollar la confianza en sí mismo.
  • La práctica de la gimnasia permite la auto realización.
  • La práctica de la gimnasia contrarrestra la timidez.
  • La práctica de la gimnasia corrige la postura corporal.
  • La gimnasia desarrolla el sentido del ritmo.
  • La práctica de la gimnasia disciplina al individuo en todos los sentidos.
  • La práctica de la gimnasia ayuda a desarrollar la estabilidad emocional, la cual viene dada por la concentración, velocidad de reflejos y seguridad que debe preceder a cada actuación.
  • Estimular músculos sin ningún esfuerzo ya no es una exclusividad de deportistas que buscan aumentar su rendimiento o de tratamientos médicos. Ahora cualquiera puede beneficiarse de estos tratamientos con similares efectos que acudir al gimnasio. Según explica el centro médico Esbeltic Model, hoy son dos las técnicas denominadas de gimnasia pasiva:
    El sistema a través de electroestimulación opera a través de un equipo que genera impulsos eléctricos los que, a través de electrodos conductivos, se transmiten directamente a los músculos.
    Así, permite "imitar" la señal que envía el cerebro para que nuestros músculos se muevan, permitiendo que el estímulo se convierta en contracción. Esta tecnología no sólo es inofensiva para el organismo, sino que tiene parecidos efectos que acudir al gimnasio.
    Además hay una de tipo mecánico , donde una máquina hace de masa muscular, que es utilizada para movilizar articulaciones.
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